Bubur kacang ijo madura paling enak merupakan kuliner khas dari Pulau Madura, Jawa Timur. Hidangan ini terbuat dari kacang ijo yang dimasak dengan santan dan gula merah, sehingga menghasilkan tekstur yang lembut dan rasa yang manis gurih.
Bubur kacang ijo madura paling enak bukan hanya memiliki cita rasa yang lezat, namun juga kaya akan manfaat. Kacang ijo mengandung protein, serat, dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, santan juga mengandung lemak baik yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Bubur kacang ijo madura paling enak biasanya disajikan sebagai menu sarapan atau kudapan. Hidangan ini mudah dibuat dan dapat dinikmati oleh semua kalangan. Anda dapat menambahkan berbagai topping seperti ketan hitam, kacang tanah, atau potongan roti tawar untuk menambah kelezatannya.
Bubur Kacang Ijo Madura Paling Enak
Bubur kacang ijo madura paling enak merupakan kuliner khas dari Pulau Madura, Jawa Timur. Hidangan ini memiliki banyak aspek penting yang membuatnya digemari oleh banyak orang.
- Lezat dan Manis
- Tekstur Lembut
- Kaya Protein
- Mengandung Serat
- Sumber Vitamin
- Mengandung Lemak Baik
- Mudah Dibuat
- Cocok untuk Semua Kalangan
- Dapat Disajikan dengan Berbagai Topping
- Sarapan atau Kudapan yang Mengenyangkan
Kesepuluh aspek tersebut saling berkaitan dan menjadikan bubur kacang ijo madura paling enak sebagai kuliner yang digemari oleh banyak orang. Kelezatan, kandungan nutrisi, dan kemudahan penyajiannya menjadikan hidangan ini pilihan tepat untuk sarapan atau kudapan.
Lezat dan Manis
Bubur kacang ijo madura paling enak memiliki cita rasa yang lezat dan manis. Rasa lezat berasal dari kombinasi kacang ijo yang gurih dan santan yang creamy. Sementara itu, rasa manis berasal dari gula merah yang ditambahkan saat proses memasak.
Rasa lezat dan manis inilah yang menjadi daya tarik utama bubur kacang ijo madura paling enak. Kedua rasa ini berpadu sempurna menciptakan sensasi rasa yang nikmat dan memanjakan lidah.
Selain itu, rasa lezat dan manis pada bubur kacang ijo madura paling enak juga memiliki efek psikologis. Rasa manis diketahui dapat memicu pelepasan hormon endorfin, yang memiliki efek menenangkan dan membuat perasaan senang. Dengan demikian, bubur kacang ijo madura paling enak tidak hanya lezat, tetapi juga dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Tekstur Lembut
Tekstur lembut merupakan salah satu karakteristik utama bubur kacang ijo madura paling enak. Tekstur ini dihasilkan dari proses memasak kacang ijo dengan santan dalam waktu yang cukup lama, sehingga kacang ijo menjadi empuk dan mudah dihancurkan.
-
Faktor yang Mempengaruhi Tekstur Lembut
Beberapa faktor yang mempengaruhi tekstur lembut bubur kacang ijo madura paling enak antara lain:
- Jenis kacang ijo yang digunakan. Kacang ijo yang berkualitas baik dan berukuran sedang akan menghasilkan tekstur bubur yang lebih lembut.
- Lama waktu memasak. Semakin lama kacang ijo dimasak, maka tekstur bubur akan semakin lembut.
- Jumlah santan yang digunakan. Santan yang cukup akan membuat bubur kacang ijo menjadi lebih creamy dan lembut.
-
Manfaat Tekstur Lembut
Tekstur lembut bubur kacang ijo madura paling enak memiliki beberapa manfaat, antara lain:
- Mudah dicerna, sehingga cocok untuk segala usia, termasuk bayi dan lansia.
- Menambah kenikmatan saat disantap, karena teksturnya yang lembut dan lumer di mulut.
- Dapat dicampur dengan berbagai topping, seperti ketan hitam, kacang tanah, atau roti tawar, sehingga menambah variasi rasa dan tekstur.
Tekstur lembut bubur kacang ijo madura paling enak merupakan hasil dari perpaduan bahan-bahan berkualitas dan proses memasak yang tepat. Tekstur ini menjadi salah satu faktor penting yang membuat bubur kacang ijo madura paling enak digemari oleh banyak orang.
Kaya Protein
Bubur kacang ijo madura paling enak dikenal sebagai kuliner yang kaya akan protein. Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, serta memproduksi hormon dan enzim. Kandungan protein dalam bubur kacang ijo madura paling enak berasal dari kacang ijo itu sendiri.
Kacang ijo merupakan sumber protein nabati yang baik. Dalam 100 gram kacang ijo terkandung sekitar 23 gram protein. Protein dalam kacang ijo memiliki kualitas yang cukup baik, karena mengandung asam amino esensial yang lengkap. Asam amino esensial adalah asam amino yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri, sehingga harus diperoleh dari makanan.
Kandungan protein yang tinggi dalam bubur kacang ijo madura paling enak memberikan beberapa manfaat, antara lain:
- Membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Protein berperan penting dalam pembentukan dan perbaikan otot, kulit, tulang, dan jaringan lainnya.
- Membantu memproduksi hormon dan enzim. Protein merupakan bahan dasar untuk produksi hormon dan enzim, yang berperan penting dalam berbagai proses metabolisme tubuh.
- Memberikan rasa kenyang. Protein dapat membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan menjaga berat badan.
Dengan kandungan proteinnya yang tinggi, bubur kacang ijo madura paling enak dapat menjadi pilihan makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian. Konsumsi bubur kacang ijo madura paling enak secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Mengandung Serat
Bubur kacang ijo madura paling enak juga mengandung serat yang cukup tinggi. Serat merupakan komponen makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat dalam bubur kacang ijo madura paling enak berasal dari kacang ijo itu sendiri.
Kacang ijo merupakan sumber serat yang baik, baik serat larut maupun serat tidak larut. Serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan memperlambat penyerapan gula, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Sementara itu, serat tidak larut dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Kandungan serat yang cukup dalam bubur kacang ijo madura paling enak memberikan beberapa manfaat, antara lain:
- Membantu melancarkan pencernaan
- Mencegah sembelit
- Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
- Memperlambat penyerapan gula, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil
- Memberikan rasa kenyang yang lebih lama
Dengan kandungan seratnya yang cukup tinggi, bubur kacang ijo madura paling enak dapat menjadi pilihan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes.
Sumber Vitamin
Bubur kacang ijo madura paling enak merupakan sumber vitamin yang baik. Vitamin adalah senyawa organik yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah kecil untuk berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
-
Vitamin B Kompleks
Bubur kacang ijo madura paling enak mengandung vitamin B kompleks, seperti tiamin, riboflavin, niasin, dan folat. Vitamin B kompleks berperan penting dalam metabolisme energi, fungsi sistem saraf, dan produksi sel darah merah.
-
Vitamin E
Bubur kacang ijo madura paling enak juga mengandung vitamin E. Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
-
Vitamin K
Bubur kacang ijo madura paling enak mengandung vitamin K. Vitamin K berperan penting dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Dengan kandungan vitaminnya yang beragam, bubur kacang ijo madura paling enak dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin harian tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Mengandung Lemak Baik
Bubur kacang ijo madura paling enak mengandung lemak baik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Lemak baik ini berasal dari santan yang digunakan dalam pembuatan bubur kacang ijo.
-
Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Lemak baik dalam santan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. LDL adalah jenis kolesterol yang dapat menumpuk di dinding arteri dan menyebabkan penyakit jantung.
-
Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik
Selain menurunkan kadar kolesterol jahat, lemak baik dalam santan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. HDL adalah jenis kolesterol yang membantu membawa kolesterol jahat kembali ke hati untuk dibuang.
-
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik, lemak baik dalam santan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
-
Sumber Energi
Lemak baik merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh. Lemak baik dicerna lebih lambat dibandingkan dengan karbohidrat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Kandungan lemak baik dalam bubur kacang ijo madura paling enak menjadikan makanan ini sebagai pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit kronis lainnya. Konsumsi bubur kacang ijo madura paling enak secara teratur dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat, mengurangi risiko penyakit jantung, dan memberikan energi bagi tubuh.
Mudah Dibuat
Kemudahan pembuatan merupakan salah satu faktor penting yang membuat bubur kacang ijo madura paling enak digemari oleh banyak orang. Bubur kacang ijo madura paling enak dapat dibuat dengan mudah dan tidak memerlukan bahan-bahan yang sulit ditemukan.
-
Bahan-bahan Sederhana
Bubur kacang ijo madura paling enak hanya membutuhkan bahan-bahan sederhana yang mudah ditemukan di pasar tradisional atau supermarket. Bahan-bahan tersebut antara lain kacang ijo, santan, gula merah, dan garam.
-
Proses Pembuatan yang Mudah
Proses pembuatan bubur kacang ijo madura paling enak juga sangat mudah. Kacang ijo direndam terlebih dahulu, kemudian dimasak bersama santan, gula merah, dan garam hingga kacang ijo menjadi empuk dan kuah mengental.
-
Tidak Membutuhkan Waktu Lama
Membuat bubur kacang ijo madura paling enak tidak membutuhkan waktu yang lama. Proses pembuatannya hanya membutuhkan waktu sekitar 30-45 menit, tergantung pada jenis kacang ijo yang digunakan.
-
Dapat Disajikan dengan Berbagai Topping
Bubur kacang ijo madura paling enak dapat disajikan dengan berbagai topping sesuai selera, seperti ketan hitam, kacang tanah, atau roti tawar. Hal ini membuat bubur kacang ijo madura paling enak semakin mudah dikreasikan dan dinikmati sesuai preferensi masing-masing.
Dengan kemudahan pembuatannya, bubur kacang ijo madura paling enak menjadi pilihan makanan yang tepat untuk disajikan sebagai sarapan, kudapan, atau hidangan penutup. Kemudahan ini juga memungkinkan bubur kacang ijo madura paling enak untuk dibuat dalam jumlah banyak untuk acara-acara tertentu, seperti arisan atau pengajian.
Cocok untuk Semua Kalangan
Bubur kacang ijo madura paling enak merupakan kuliner yang cocok untuk dikonsumsi oleh semua kalangan masyarakat, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, orang sehat hingga orang yang sedang sakit.
-
Mudah Dicerna
Tekstur bubur kacang ijo madura paling enak yang lembut dan mudah dicerna membuatnya cocok untuk dikonsumsi oleh anak-anak, orang tua, dan orang-orang yang memiliki masalah pencernaan.
-
Kaya Nutrisi
Bubur kacang ijo madura paling enak kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi ini membuatnya cocok untuk dikonsumsi oleh semua kalangan masyarakat, termasuk ibu hamil, menyusui, dan anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
-
Rendah Lemak dan Kolesterol
Bubur kacang ijo madura paling enak dibuat dengan santan yang merupakan sumber lemak baik. Lemak baik ini tidak meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga aman dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki masalah kolesterol tinggi.
-
Tidak Mengandung Gluten
Bubur kacang ijo madura paling enak tidak mengandung gluten, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki alergi atau intoleransi gluten.
Dengan berbagai kelebihan tersebut, bubur kacang ijo madura paling enak dapat menjadi pilihan makanan yang sehat dan bergizi untuk semua kalangan masyarakat.
Dapat Disajikan dengan Berbagai Topping
Kemampuan bubur kacang ijo madura paling enak untuk disajikan dengan berbagai topping merupakan salah satu faktor yang membuatnya semakin digemari. Topping yang beragam tidak hanya menambah cita rasa, tetapi juga memberikan tekstur dan nutrisi tambahan.
-
Peningkatan Cita Rasa
Topping seperti ketan hitam, kacang tanah, dan roti tawar memiliki cita rasa yang khas yang dapat berpadu sempurna dengan bubur kacang ijo madura paling enak. Ketan hitam memberikan tekstur kenyal dan rasa manis yang gurih, kacang tanah menambahkan kerenyahan dan aroma yang harum, sedangkan roti tawar memberikan tekstur lembut dan rasa yang sedikit asin.
-
Penambahan Tekstur
Setiap topping memiliki tekstur yang berbeda-beda. Ketan hitam memberikan tekstur kenyal, kacang tanah memberikan tekstur renyah, dan roti tawar memberikan tekstur lembut. Perpaduan tekstur ini memberikan sensasi makan yang lebih bervariasi dan menyenangkan.
-
Penambahan Nutrisi
Beberapa topping juga dapat menambah nilai nutrisi bubur kacang ijo madura paling enak. Ketan hitam kaya akan serat dan antioksidan, kacang tanah kaya akan protein dan lemak sehat, sedangkan roti tawar kaya akan karbohidrat kompleks. Dengan menambahkan topping ini, bubur kacang ijo madura paling enak menjadi makanan yang lebih lengkap dan bergizi.
-
Kustomisasi Sesuai Selera
Kemampuan bubur kacang ijo madura paling enak untuk disajikan dengan berbagai topping memungkinkan setiap orang untuk mengkustomisasi hidangan sesuai dengan selera masing-masing. Ada yang lebih menyukai bubur kacang ijo dengan ketan hitam, ada yang lebih menyukai dengan kacang tanah, dan ada pula yang lebih menyukai dengan roti tawar. Kemungkinan kustomisasi ini membuat bubur kacang ijo madura paling enak menjadi hidangan yang disukai oleh banyak orang.
Kemampuan bubur kacang ijo madura paling enak untuk disajikan dengan berbagai topping tidak hanya menambah cita rasa, tetapi juga tekstur, nutrisi, dan kustomisasi. Faktor inilah yang membuat bubur kacang ijo madura paling enak semakin digemari dan menjadi hidangan yang cocok untuk dinikmati dalam berbagai kesempatan.
Sarapan atau Kudapan yang Mengenyangkan
Bubur kacang ijo madura paling enak tidak hanya lezat dan bergizi, tetapi juga merupakan sarapan atau kudapan yang mengenyangkan. Kandungan karbohidrat kompleks dari kacang ijo dan lemak baik dari santan memberikan rasa kenyang yang tahan lama.
Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat dibandingkan karbohidrat sederhana, sehingga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah rasa lapar kembali dengan cepat. Sementara itu, lemak baik memberikan rasa kenyang yang lebih lama karena dicerna lebih lambat dan membantu memperlambat penyerapan karbohidrat.
Konsumsi bubur kacang ijo madura paling enak sebagai sarapan atau kudapan dapat membantu mengurangi porsi makan berikutnya dan mencegah konsumsi kalori berlebih. Hal ini sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan mencegah penyakit kronis seperti obesitas dan penyakit jantung.
Selain itu, bubur kacang ijo madura paling enak juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas. Kandungan protein dan serat dalam bubur kacang ijo dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga mencegah rasa lemas dan kantuk setelah makan.
Dengan demikian, bubur kacang ijo madura paling enak bukan hanya makanan yang lezat dan bergizi, tetapi juga merupakan pilihan yang tepat untuk sarapan atau kudapan yang mengenyangkan. Konsumsi bubur kacang ijo madura paling enak secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, mengontrol berat badan, dan meningkatkan konsentrasi.
Pertanyaan Umum tentang Bubur Kacang Ijo Madura Paling Enak
Untuk memberikan informasi yang komprehensif tentang bubur kacang ijo madura paling enak, berikut beberapa pertanyaan umum yang sering diajukan:
Pertanyaan 1: Apa saja manfaat kesehatan dari mengonsumsi bubur kacang ijo madura paling enak?
Jawaban: Bubur kacang ijo madura paling enak kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Konsumsi bubur kacang ijo madura paling enak secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol, mencegah sembelit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pertanyaan 2: Apakah bubur kacang ijo madura paling enak cocok untuk semua kalangan?
Jawaban: Ya, bubur kacang ijo madura paling enak cocok untuk dikonsumsi oleh semua kalangan, termasuk anak-anak, orang dewasa, orang sehat, dan orang sakit. Teksturnya yang lembut dan kandungan nutrisinya yang tinggi membuatnya menjadi makanan yang baik untuk semua orang.
Pertanyaan 3: Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membuat bubur kacang ijo madura paling enak?
Jawaban: Waktu yang dibutuhkan untuk membuat bubur kacang ijo madura paling enak sekitar 30-45 menit, tergantung pada jenis kacang ijo yang digunakan.
Pertanyaan 4: Apa saja jenis topping yang cocok untuk bubur kacang ijo madura paling enak?
Jawaban: Bubur kacang ijo madura paling enak dapat disajikan dengan berbagai topping, seperti ketan hitam, kacang tanah, roti tawar, atau pisang. Setiap topping memberikan cita rasa dan tekstur yang berbeda, sesuai dengan selera masing-masing.
Pertanyaan 5: Berapa harga rata-rata bubur kacang ijo madura paling enak?
Jawaban: Harga bubur kacang ijo madura paling enak bervariasi tergantung pada lokasi dan penjualnya. Namun, umumnya harga bubur kacang ijo madura paling enak berkisar antara Rp5.000 hingga Rp15.000 per porsi.
Pertanyaan 6: Di mana saja bubur kacang ijo madura paling enak dapat ditemukan?
Jawaban: Bubur kacang ijo madura paling enak dapat ditemukan di berbagai tempat, seperti warung makan, rumah makan, dan pedagang kaki lima di pulau Madura dan daerah sekitarnya. Selain itu, bubur kacang ijo madura paling enak juga dapat dipesan secara online melalui aplikasi pesan antar makanan.
Dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan umum ini, diharapkan dapat memberikan informasi yang lebih jelas dan komprehensif tentang bubur kacang ijo madura paling enak, sehingga dapat membantu masyarakat dalam membuat keputusan yang tepat saat memilih makanan yang sehat dan lezat.
Selain informasi yang telah diberikan, masih banyak hal lain yang dapat dibahas mengenai bubur kacang ijo madura paling enak. Di bagian selanjutnya, kita akan membahas secara lebih mendalam tentang sejarah, asal-usul, dan filosofi di balik kuliner khas Madura ini.
Tips Menikmati Bubur Kacang Ijo Madura Paling Enak
Untuk mendapatkan kenikmatan bubur kacang ijo madura paling enak secara maksimal, berikut beberapa tips yang dapat diikuti:
Tip 1: Pilih Kacang Ijo Berkualitas
Kualitas kacang ijo sangat menentukan kelezatan bubur kacang ijo. Pilih kacang ijo yang berukuran sedang, berwarna hijau cerah, dan tidak berlubang atau berkerut.
Tip 2: Rendam Kacang Ijo Sebelum Dimasak
Merendam kacang ijo sebelum dimasak dapat membantu mempercepat proses pemasakan dan membuat tekstur bubur kacang ijo lebih lembut. Rendam kacang ijo selama minimal 2 jam atau semalaman.
Tip 3: Gunakan Santan Segar
Santan segar akan menghasilkan bubur kacang ijo yang lebih gurih dan creamy. Hindari menggunakan santan instan atau santan kemasan yang mengandung pengawet.
Tip 4: Masak dengan Api Kecil
Memasak bubur kacang ijo dengan api kecil dapat mencegah santan pecah dan membuat tekstur bubur kacang ijo lebih lembut dan tidak gosong.
Tip 5: Aduk Secara Teratur
Mengaduk bubur kacang ijo secara teratur dapat mencegah kacang ijo menggumpal dan membuat tekstur bubur kacang ijo lebih merata.
Tip 6: Tambahkan Gula Merah Sesuai Selera
Jumlah gula merah yang ditambahkan dapat disesuaikan dengan selera masing-masing. Jika suka manis, dapat menambahkan gula merah lebih banyak.
Tip 7: Sajikan dengan Berbagai Topping
Bubur kacang ijo madura paling enak dapat disajikan dengan berbagai topping, seperti ketan hitam, kacang tanah, atau roti tawar. Topping ini akan menambah cita rasa dan tekstur bubur kacang ijo.
Tip 8: Nikmati Saat Masih Hangat
Bubur kacang ijo madura paling enak dinikmati saat masih hangat. Teksturnya yang lembut dan rasanya yang gurih akan semakin nikmat saat disantap hangat-hangat.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menikmati bubur kacang ijo madura paling enak dengan cita rasa yang otentik dan kenikmatan yang maksimal.
Selain tips di atas, penting juga untuk memperhatikan kebersihan dan kesehatan saat mengonsumsi makanan. Pastikan untuk mengonsumsi bubur kacang ijo madura paling enak yang diolah dengan cara yang higienis dan dari bahan-bahan yang berkualitas baik.
Kesimpulan
Bubur kacang ijo madura paling enak merupakan kuliner khas Madura yang memiliki cita rasa yang lezat, tekstur yang lembut, dan kaya akan nutrisi. Kandungan protein, serat, vitamin, dan lemak baik dalam bubur kacang ijo madura paling enak menjadikannya makanan yang baik untuk kesehatan tubuh. Kemudahan pembuatan dan penyajiannya yang dapat disajikan dengan berbagai topping membuat bubur kacang ijo madura paling enak digemari oleh semua kalangan.
Selain sebagai makanan yang lezat dan bergizi, bubur kacang ijo madura paling enak juga memiliki nilai budaya dan sejarah yang kuat. Kuliner ini merupakan bagian dari tradisi masyarakat Madura dan telah menjadi simbol identitas kuliner pulau tersebut. Dengan melestarikan dan mempromosikan bubur kacang ijo madura paling enak, kita juga turut melestarikan kekayaan kuliner dan budaya Indonesia.
Youtube Video:
